在山区道路行驶时，以下说法正确的是什么?

出车前检查刮水器时，应尽量在干燥状态下进行。

怎样调整汽车座椅安全头枕的高度？

安装防抱死制动装置（ABS）的机动车紧急制动时，可用力踏制动踏板。

驾驶机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件下，能见度在100米以下时，车速不得超过每小时多少公里，与同车道前车至少保持多少米的距离？