下列做法哪些可以有效避免驾驶疲劳？

设有安全带装置的车辆，应要求车内乘员系安全带。

汽车的专用备胎可作为正常轮胎长期使用

张某驾驶车辆在高速公路上发生故障不能移动，开启危险报警闪光灯后下车，联系朋友李某驾驶私家车帮忙拖曳到应急车道。李某拖曳故障车的过程中，刘某驾驶货运车辆以每小时110公里的速度驶来，导致三车相撞。这起事故中的违法行为有哪些？

机动车驾驶人一次有两个以上违法行为记分的，应当分别计算累加分值。