下列做法哪些可以有效避免驾驶疲劳？

驾驶机动车的驾驶人不需要系安全带。

行车中当驾驶人意识到机动车爆胎时，应在控制住方向的情况下采取紧急制动，迫使机动车迅速停住。

赵某（持有A2驾驶证）驾驶大型卧铺客车，行驶至叶城县境风219国道226公里加215米处转弯路段时，坠入道路一侧山沟，致16人死，26人受伤。赵某的主要违法行为是什么？

关于驾驶机动车汇入主路车流，以下说法正确的是什么?