填入下面文段空白处的词语，最恰当的一组是老年人在跑步的时候应该尽量使脚踝的位置落在膝盖正下方? ①? 偏后一点，这样当膝盖弯曲的时候能起到很好的缓冲作用。此外，尽量用前脚掌落地，重心在大脚趾和二脚趾之间，? ②? 偏离这个受力点， ③? 会增加对膝盖的冲击。最后? ④? 要保持身体平衡，不要左摇右摆，不应该过度向前迈步或者摆臂幅度太大，膝盖的正面能承受最多压力。摇摆太多? ⑤? 会改变重心的位置，? ⑥? 使膝盖承受更多的冲击力。 ①②③④⑤⑥

下列句子中没有别字的正确的一项是

下列各句中，加点的成语使用恰当的一项是（3分）

下列句子中，没有语病的一句是

下列句子中加横线字的解释不正确的是