Once ________ in the forest, you ought to remain ________ you are waiting for help[ ]

下列各句中加点成语的使用，全部正确的一项是(　　)①我国最大的商业保险集团——中国人寿的一张宣传画是一个鼎，其寓意是中国人寿一言九鼎，决不食言。②科学治理雾霾关键是要“标本兼治，长期治理，区域联动”，还要有壮士断腕的决心和勇气，这样才能真正矫枉过正，使中国蓝天白云的日子越来越多。③人们都希望度过美好的桑榆暮景，但现阶段中国许多老人的现实却并非如此，子女为生计四处奔波，无暇顾及老人，“空巢”现象普遍。④民间文化来源于广大人民群众的生产生活实践，受社会文化风尚、群众文化素养的影响，往往存在精芜相杂、瑕瑜互见的现象。⑤有些领导干部在作决策时仅仅考虑“红头文件”，这种做法是值得斟酌的，因为“红头文件”不足为法，在我国，宪法法律的权威才是至高无上的。⑥考前的一个月不是学习的终点，而是终点前的冲刺，许多同学余勇可贾，应抓住这段时间，奋力拼搏。

In the dark street, there wasn’t a single person _____ she could turn for help.

Mary was only too ready to help others, seldom, _____, refusing them when they turned to her [ ]

_______ exercise you take , _________ you will be.